诗三百三首 二六九

自从我出家修行之后，渐渐体悟到了修身养性的真趣。
舒展收缩四肢都自在周全，勤谨护持让六根都完好具足。
粗布衣裳足以应付春去冬来，粗糙的饭食能供给每日的早晚餐。
如今我这般勤恳精进修行，只希望有缘能与佛道相遇证悟。

• 养生趣这里指修行养性、体悟禅理的乐趣。
• 六根佛教术语，指眼、耳、鼻、舌、身、意六种感知功能，修行者需护持六根不被外境染污。
• 褐衣用粗麻织成的短衣，是贫贱之人或出家人所穿的粗劣衣物。
• 粝食指粗糙的米粮煮成的饭食，代指清简的饭食。
• 恳恳勤恳恳切，形容修行精进不懈的样子。

这首诗延续了寒山诗作一贯的质朴浅白风格，没有用任何晦涩的禅典，完全以口语化的白描铺陈自身的修行日常。

全诗从身、行、食、志四个维度层层推进，先写出家后得修行之趣，再写日常调摄身体、护持心性的状态，继而写安于粗衣淡饭的淡泊心境，最后点出精进修持、求悟佛理的本心，平实自然却禅意盎然，尽显禅门“平常心是道”的至高境界。

这首诗是唐代诗僧寒山的自述之作，收录于《全唐诗》中寒山所作的《诗三百三首》系列组诗。

寒山长期隐居于天台山寒岩，不问世俗生计，日常以山林为家、清苦自守，写下大量记录隐居修行日常、抒发禅门体悟的诗作，本首便是他描摹自身修行状态的代表性作品之一。