百丈三诀颂

百丈怀海为禅门立下三条修行要诀，便是日常吃茶、调摄身心、安闲歇息。
如果有人声称自己当下就完全领受了禅门要义，我敢保证你根本没有真正通透彻悟。

• 百丈指百丈怀海，唐代著名禅僧，常住百丈山，世称百丈禅师，是禅宗丛林清规的制定者。
• 三诀指禅门修行的三条要则，即吃茶、珍重歇，意为在日常饮茶、调摄身心、安闲歇息的寻常生活中体悟大道。
• 直下承当禅门常用语，指不经次第修行，当下就声称自己完全领受了禅的终极要义。
• 未彻指没有彻悟，没有真正通达禅理的本质。

这首偈颂完全摒弃了禅门偈颂常见的玄虚说理，用极其浅白的口语点破修行的本质，打破了世人对开悟的浪漫化想象。

百丈怀海主张“平常心是道”，认为禅的终极真理不在高推圣境的空谈里，就藏在吃茶、休息这些最普通的日常动作中，那些不肯踏实用功，动辄声称自己瞬间开悟的人，恰恰离真正的大道最远，整首偈语质朴平实，却充满了当头棒喝的警醒力量。

这首偈颂是中唐时期禅宗洪州宗代表人物百丈怀海禅师，为门下徒众开示修行要义所作。

百丈怀海创立禅门丛林清规，推行农禅并重的修行模式，反对当时部分禅僧空谈义理、不重日常践履的虚浮风气，将修行完全融入到吃饭、饮茶、休息的寻常日用之中。