还丹歌

炼丹所用的铅料要从铅矿之中提炼而出，同属铅类的矿石色泽却各有差异。
倘若你能分辨出铅质的好坏优劣，日日都能成为得道长生的仙翁。

• 铅这里指外丹炼制过程中作为核心原料的铅矿、铅质材料，是古代道家炼丹最常用的药物之一。
• 皂白原指黑色与白色，这里引申为分辨铅质的优劣、掌握炼丹过程中原料筛选的核心标准。
• 仙翁这里指炼丹成功、获得长生逍遥境界的得道道士。

这首诗是典型的道家传道类通俗歌诀，语言浅白质朴，没有用任何晦涩的丹道隐语，却精准点出了炼丹最核心的基础要义。

全诗以铅为核心喻象开篇，从最基础的原料辨识讲起，把原本玄奥复杂的丹道理论转化为朗朗上口的短句，既符合道家向普通信众传播方术的需求，又兼具民歌般的韵律感，是研究唐代民间道教传播特色的重要文本。

这首诗创作于唐代外丹黄白术盛行的时期，作者杨玄一是唐代知名的炼丹家、道教传人。

该诗最早收录于后蜀时期成书的道家丹经典籍《大还丹照鉴》，后被收入《全唐诗补编·全唐诗续拾》，是现存为数不多的唐代外丹歌诀类作品。