原诗文

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浪淘沙

宋先生 · 宋代

铅汞要加添。
火候频煎。
体中气足返阳全。
养就婴儿并姹女,同坐同眠。
髓实自身坚。
运满三田。
刀圭服了得神仙。
只候功成并行满,独步朝元。

译文

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修炼内丹需要不断添养元神元气。
要时时把握修炼法度,勤加烹炼。
体内真气充盈就能返归纯阳本真。
养就内丹的婴儿与姹女,二者同坐同眠相依不离。
骨髓充实,身体自然强健坚牢。
精气运转充满全身三处丹田。
修成服食内丹灵药便能成就神仙。
只等功行圆满之后,便可独步登仙前往朝元。

注释

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[铅汞]:道教内丹修炼核心术语,此处代指内丹修炼的根本药物——元神与元气。
[火候]:内丹术语,指修炼时行气、用意的法度与进度,讲究时机与分寸的把握。
[婴儿姹女]:道教内丹术语,婴儿指凝结而成的丹胎,姹女指真精气,二者结合是内丹初步修成的表征。
[三田]:即三丹田,道教称上丹田在眉间,中丹田在心窝,下丹田在脐下,是人体内精气汇聚的核心位置。
[刀圭]:本是古时量取药物的小型器具,此处指代修炼修成的内丹灵药。
[朝元]:道教术语,指修炼功成之后,前往仙阙朝见元始天尊,最终登仙入圣。

赏析

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这首词是典型的道教内丹传道词,通篇围绕内丹修炼的完整次第展开,脉络清晰,层层递进,逻辑十分严谨。

开篇先点明入门核心功夫,强调修炼要培补本元、掌握火候法度,接着讲述修炼见效后,真气充盈、返还纯阳本真的进阶状态,再到丹胎凝结,圣胎与真灵交融,身心安定,初步得道。随后进一步讲修炼深入后,骨髓坚实、精气满溢丹田,至此丹成药就,终得功行圆满,登仙朝元。全词运用道教内丹术语,将抽象的修炼义理转化为清晰可感的进阶步骤,语言质朴平实,义理晓畅直白,充分体现了道门诗词以文传道、口诀化传授的特点。

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