食杞

江边高地春意充盈，优良的枸杞长出了繁茂的新苗。
多年的老根饱经霜露滋养，剩余的养分催生出新生的枝条。
青翠的枝叶覆盖了长长的山冈，柔蔓连绵攀附在空壕边。
家僮外出采摘归来必定满筐，我斟上一杯薄酒慰劳他的辛苦。
神农虽未与我相约，古籍里对枸杞的赞誉何等恳切周至。
服食它能让筋骨强健追上奔马，双目明亮能察清秋毫之末。
它的余功可以补益阳气，清和的品性远胜苦堇与辛椒。
我这清瘦如天随子的老翁，躯体早已没有多余的脂膏。
饭食做好了全靠你佐餐，我长久安对着颜回那样的陋瓢。

• 江皋江边的高地、水岸。
• 杞枸杞，药食同源的传统植物，果实、嫩苗均可食用入药。
• 老枿老树砍伐后重生的新枝，这里指枸杞的多年老根。
• 若若枝叶柔长连绵的样子。
• 忉忉恳切周至的样子。
• 秋毫秋天鸟兽新生的细毛，代指极细微的事物。
• 堇椒苦堇和花椒，代指性味猛烈的草药。
• 老臞年老清瘦的样子。
• 天随翁唐代诗人陆龟蒙自号天随子，一生隐居田园安贫乐道，这里是作者自指。
• 颜家瓢典出《论语》，孔子弟子颜回“一箪食一瓢饮，在陋巷不改其乐”，代指安贫乐道的清苦生活。

这首诗完全体现了张耒一贯崇尚的平淡自然诗风，没有华丽的辞藻堆砌，以白描手法从枸杞的生长形态写起，将乡野间鲜活的采摘场景铺陈开来，充满了烟火气。

全诗没有停留在单纯咏物的层面，在铺陈完枸杞的药用功效之后，自然落到作者安贫守道的人生志趣上，把采食枸杞的日常小事，升华为宋代士人远离朝堂纷争、甘于清苦、追求内心自适的精神写照，宋诗特有的理趣自然流露，全无生硬说教的痕迹。

张耒是“苏门四学士”之一，北宋后期新党旧党纷争不断，他因受苏轼牵连屡遭贬谪，晚年退居陈州乡野，远离朝堂纷争，日常亲身参与田园劳作，对乡野药草、民间养生有着极深的亲身体验。

枸杞是中国传统药食同源的植物，早在《神农本草经》中就被列为上品，张耒这首诗便是他闲居期间日常采食枸杞，记录平凡生活意趣的代表作品。