还丹复命篇 七言三十首 其二

炼丹需效法君臣秩序调和阴阳二气，动功与静功相互兼顾才能养护自身的气血与精气神。
在属水的壬癸方位催动体内阳精如男子破浪前行，在属火的丙丁岩畔令元神如女子凝神舒缓吐纳。

• 还丹复命道教内丹术语，指通过炼制自身内在的精气神，返还先天生命本源，实现延年长生的目标。
• 君臣内丹隐语，喻指修炼中阴阳二气的主从配合秩序，不可错乱失衡。
• 壬癸十天干中的壬癸，五行属水，在内丹语境中对应人体肾宫，是精气生发的部位。
• 丙丁十天干中的丙丁，五行属火，在内丹语境中对应人体心宫，是元神潜藏的部位。
• 嚬呻凝神调息时舒缓吐纳的状态，形容气息匀和细微。

这首诗通篇以内丹隐语阐发实修要义，完全摒弃了唐代之前外丹烧炼的旧说，将人体自身的精气神作为炼丹的核心原料，体现了宋代内丹学取代外丹学的思想转向。

全诗以阴阳、动静、水火、男女两两相对的意象构建出完整的修炼逻辑，语言凝练玄奥，暗合易理与传统中医经络理论，没有空泛的玄谈，处处指向内丹实修的具体路径，是研究宋代道教生命哲学的重要文本。

薛道光是宋代著名道教内丹派大师，《还丹复命篇》是他系统阐述内丹实修理论的核心著作，被收入道教经典总集《正统道藏》。

这首诗是组诗《七言三十首》中的第二首，专门讲解内丹修炼中阴阳匹配、水火交济的核心要旨，是宋代内丹学诗词的代表性作品。