独坐

本真玄妙的境界在闲静中自然显现，衰老的容颜随年岁增长日渐被侵损。
早已没有多余的愁绪需要消解，唯有病痛时常前来相伴相寻。
不要去牵扰那极易牵动俗念的细微诱因，务必留存住胸中一点澄澈的本心。
心境淡泊平和没有怨怼也没有狂喜，效仿缓调呼吸的龟息之术自然进入幽深的静定状态。

• 真境指佛道两家所推崇的、脱离世俗纷扰的本真冲和的玄妙境界。
• 千钧发即千钧一发，此处喻指极其细微、极易勾动世俗杂念的外物诱因。
• 一寸心此处指留存于胸中未被世俗污染的澄澈本心、静定道心。
• 澹然澹通“淡”，形容心境淡泊平和、不为外物所动的样子。
• 愠喜愠指恼怒怨恨，愠喜即怨怼与喜悦，代指所有世俗层面的情绪波动。
• 龟息古代道家传统导引养生术，效仿乌龟缓呼缓吸、不用口鼻的呼吸方法，相传长期修习可以延年益寿。

这首诗是典型的富有宋代理趣特色的暮年遣怀作品，通篇几乎没有刻意的景物烘托，全从诗人真实的胸臆中自然流出，语言质朴厚重，毫无雕琢痕迹。

首联直接点出“闲中见道”的核心主旨，将岁月催老的人生常态转化为体悟大道的契机，立意超脱。次联写暮年的真实生存状态，“无愁可解”并非全然没有人生憾事，而是大半辈子的愁绪早已被岁月磨平，唯有病痛时常相伴，写来格外真切动人，没有半点虚饰。

后两联转入自我心性修养的期许，收束俗念、固守本心，最终达到无喜无怒、与道冥合的至高静定之境，把宋代文人士大夫晚年普遍追求的心性修养状态描摹得入木三分，余味悠长。

这首诗是南宋诗人孙觌晚年退居江南乡间时创作的遣怀作品。

孙觌一生历仕北宋、南宋两朝，饱经宦海沉浮，晚年罢职闲居之后褪去了早年的仕进锐气，转而浸淫佛道修养之学，追求静定平和的心性境界，这首《独坐》便是他独处幽居时感悟人生所得。