四牛图颂 其三

恍然站在自家的牛栏之中，回头便认出了它的本真模样。
用不着时时刻刻刻意管束牵领，随意地倒着横骑在牛背上就好。
就像远游的游子终于归家的那日，如同孩童失散后重见母亲的时刻。
在长满荒草的平旷田野之中，随口吹唱着无拘无束的俚曲哩啰哩。

• 瞥尔忽然、恍然的样子，此处形容禅心顿悟的瞬间状态。
• 伊指示代词，此处代指牧牛图中的牛，在禅门语境中比喻人人本具的清净自性。
• 管带管束、牵引，此处比喻修行初期刻意持守戒律、收束心念的用功状态。
• 取次随意、任意，不受任何规则拘束的样子。
• 哩啰哩宋元时期口语中的俚俗曲衬词，此处指代无拘无束、随性而发的吟唱，象征禅者逍遥自在的心境。

这首诗以牧牛为核心喻体，生动展现了禅宗修行到明心见性之后的自在境界，全无枯涩的宗教说教气息，充满鲜活的生活意趣。

全诗没有堆砌冷僻的禅门典故，全用浅白家常的意象，以远客归家、幼童得母两个生活化的比喻，将开悟之后的安心之状描摹得真切动人，末尾荒草平田间随性吟唱的画面，更是把禅者脱落所有世俗束缚、逍遥自适的状态写得跃然纸上。

这首诗是北宋高僧释元净所作的《四牛图颂》组诗中的第三首，属于禅宗牧牛图颂体系的代表性作品。

牧牛图颂是禅宗特有的文学体裁，通常以牧牛的全过程比喻禅门修行的不同阶次，这首诗对应的是修行者破除迷障、明见自性之后，不再需要刻意持戒管束，进入任运自在的修行阶段。