满庭芳

何锄翁 · 宋代

二气旋还，三宫升降，往来不息无穷。
透关神水，铅汞过三峰。
返复周流八脉，戊己炼、阴虎阳龙。
凝情处，金光朗朗，身外见形容。
灵光。真造化，天机深远，推测难通。
算名利、多似秋风。
大道玄炉进火，三田内、养出神功。
功成后，金书来诏，平步赴瑶宫。

译文

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阴阳二气在体内循环运转，三宫升降浮沉，往来运行永无穷尽。
神水穿透关窍，铅汞丹材运行过三峰关窍。
又在八脉之中反复循环流转，以戊己中道锻炼阴虎与阳龙。
凝神静定之时，只见金光一片明朗，元神形貌显现在肉身之外。
纯粹的灵光明澈本属天地真造化，其中天机深邃幽远，很难推测通晓。
世间功名利禄，不过像秋风一样虚幻易逝。
在大道玄妙的丹炉中调养进火，三田之内，终于修炼出无上神功。
修炼功成之后，仙宫降下金书相召，从此平步直上瑶台仙宫。

注释

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  • 二气指道教丹道理论中的阴阳二气，是构成内丹修炼的基础要素。
  • 三宫即三丹田，道教称脑部泥丸为上丹田，胸部膻中为中丹田，下腹部气海为下丹田，合称三宫。
  • 铅汞道教内丹术核心术语，借外丹的铅汞代指丹术中的阴阳、水火、元神元气，是内丹修炼的两种核心凝结要素。
  • 三峰内丹术语，指人体内督脉的三关，即尾闾、夹脊、玉枕三关，是精气运转上行的必经路径。
  • 戊己戊己在五行属土，丹道中喻指丹田，也指调节火候守中持正的修炼功夫。
  • 阴虎阳龙丹道术语，阴虎属铅水，阳龙属汞火，代指内丹中阴阳二气交炼凝结。
  • 三田即三丹田，同前文三宫，是内丹存养精气的核心部位。
  • 金书道教传说中仙宫召唤得道仙人的诏书。
  • 瑶宫指天界神仙居住的宫殿，这里代指仙境。

赏析

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这首词作是典型的丹道说理词，整体结构清晰，层次井然，完整展现了内丹修炼从入门调气，到炼养龙虎，再到阳神出窍，最终功成登仙的全部过程，逻辑脉络十分清楚。

作者将专业的内丹术语自然融入词的格律之中，语言质朴干净，没有堆砌晦涩辞藻，却把丹道修炼的步骤讲得条理分明，体现了宋代内丹学向下普及、通俗传播的特点。

词中"凝情处，金光朗朗，身外见形容""平步赴瑶宫"等句，营造出了清净空灵、超凡入圣的修道境界，既表达了修道者对超脱凡尘、羽化登仙的追求，也暗合了古人对精神超越、生命永恒的普遍向往。

创作背景

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何锄翁为宋代道士，其生平事迹在史料中记载不详，这首《满庭芳》是阐述道教内丹修炼理论的词作，收录于《全宋词》，是宋代道教内丹诗词的代表性作品之一。

宋代是道教内丹学发展成熟的鼎盛时期，很多道士以格律诗词的形式，将抽象隐晦的丹道修炼方法、境界记录下来，方便同门传习，这首词便是这类作品的典型代表。