捣练子

劝你放下心头执念，哪怕重如须弥山也能安然放下。
心上人今日就要辞别阳关远去他乡。
放宽心胸来看，人间本就自有广阔天地。
徒然依依不舍难分难舍，不过是白白让自己泪流断肠。
离别郎君容易，要再想见郎君实在是艰难非常。
不如暂且先回家去，重新整理好衣冠静待来日。

• 须弥山梵语音译，佛教传说中世界中心的高山，此处引申为压在心头的沉重执念与离愁重负。
• 阳关古关隘名，位于今甘肃敦煌西南，是古代中原出塞西行的必经要道，后世多代指送别远行的关隘。
• 缱绻形容情意深厚，缠绵悱恻、难舍难分的样子。
• 汍澜指泪水纵横流淌的样子。

这首送别词最突出的特点是立意脱俗，跳出了传统送别诗词悲切缠绵的窠臼，自带旷达通透的气韵。

开篇即以“放下着，须弥山”的禅意破局，开篇就把沉重的离愁点化为可以放下的执念，起笔已经不同凡响。“看人间，天地宽”一句，将抒情主人公从离愁的狭小情绪中拉出来，瞬间开阔了全词的意境，一扫送别词常有的阴柔悲苦之气。

收尾“且还家，重整冠”的劝勉，没有呼天抢地的悲哭，只有通透释然的体谅，把传统送别词的哀感，转化为从容开阔的人生态度。全词语言浅近质朴，近乎口语，却禅意与俗情融为一体，在宋代送别词中别开生面，余味悠长。

这首词是南宋词人沈瀛所作的代言体送别词，收录于沈瀛的词集《竹斋词》，具体创作年份已不可考。

词人以送别的女子口吻创作此词，跳出了传统送别词缠绵悲苦的固定套路，写出了别具一格的送别情怀，是宋代俚俗化词风的代表作品之一。