金虎白龙诗 十

内丹修炼中汞居于中宫、芽生于离南方位，先要仔细斟酌火候分寸，不可随意错漏。
黄芽本就不是难以寻觅的丹药，只是世人自身不明修炼至理，又守不住秘密随意乱说罢了。

• 汞道教内丹核心术语，代指人自身先天具备的元神与真气，是内丹修炼的核心“原料”。
• 中宫内丹术语，指人体的中丹田，是居于身中核心位置的气机汇聚之所。
• 黄芽内丹术语，指修炼过程中先天真气生发、内丹凝结的初始征兆，也代指内丹修炼的核心成果。
• 缄封闭、闭合，此处指守口如瓶，不随意泄露修炼的核心诀窍。

这首诗跳出了多数内丹诗过度堆砌玄奥隐语的惯例，以平实直白的说理破除了世人对丹道的常见误解，点出内丹修炼的核心要素全部取自自身，根本不是什么遥不可及的身外之物。

前两句点明了内丹实操的核心要求：修炼者必须仔细体察自身气机的运行变化，精准把握火候分寸，不能有丝毫偏差。后两句则点出丹道传承的核心规矩：真正的诀窍并不难求，只是多数人既没有体悟大道的根器，又不能做到谨言慎行，最终自然无法窥得丹道门径，全诗说理通透，直指要害，极具道家典籍的朴素智慧色彩。

《金虎白龙诗》是唐代著名内丹家张果所创作的论道组诗，现存共二十一首，此篇为第十首。

张果是正史有记载的唐代道士，后世民间将其附会为传说中“八仙”之一的张果老，他的内丹理论对宋元时期道教内丹派的发展有重要影响，这组诗全部以隐语阐释内丹修炼的核心诀窍，是存世不多的唐代内丹诗代表性作品。