白金小还丹歌 二

想要养护内丹中的先天元阳真液，首先必须摒除干扰修行的妄思杂念。
穷尽全部心力护持金丹的修炼，余下的功夫要调和身中肾宫的真水。
世上的修行之人如果能通晓这些要义，就能把其中的玄理探究透彻。
亲身奉行前代圣真传下的教诲，修炼之事玄妙精深，不能仅凭自己的臆测揣度。

• 黄男道教内丹术语，指修炼中先天元阳所化的真液，因五行属黄、对应乾阳，故称黄男。
• 家鬼道教修炼术语，指人自身心中生出的杂念妄思，以及干扰修行的外缘邪念，并非世俗所说的鬼魅。
• 扶金丹道术语，金指金丹，扶金即护持、养护金丹的核心修炼功夫。
• 制水丹道术语，水指人体肾宫所藏的真水，制水即调和肾水，令其与心火相交，达成水火既济的修炼效果。
• 自揣凭个人主观臆测揣度。

这是一首典型的道教丹道隐语诗，全篇没有堆砌过于晦涩的炼丹术语，以极简的四句点明了小还丹修炼的核心次第。

诗歌开篇就点明修炼的先后逻辑：先摒除所有杂念妄思，才能养护自身的元阳真气，其次再阐释水火调和的核心功法，最后劝诫修行者要遵从圣真的传承，不可自作聪明妄自臆测，全诗质朴古拙，理趣深厚，是研究唐代道教内丹理论的重要文本。

这首诗出自《全唐诗》第八百六十卷，是唐代著名道士罗公远所作的九首丹道组诗《白金小还丹歌》中的第二首。

罗公远是唐玄宗时期的知名道士，相传曾出入宫廷为玄宗传授修炼秘术，这组诗歌以隐语的形式记录道教内丹与外丹双修的核心要旨，是唐代丹道文学的代表性作品。