十二时歌 七

日头偏西到了午后未时，这一回再也不踏入虚耗光阴的尘劳境地。
早就听说人一旦吃饱就会忘掉此前所有的饥寒，如今我这老僧的状态正是这般。
既不刻意枯坐修习禅定，也不空谈玄妙义理，就铺一张破草席在太阳底下酣睡。
想来就算是天界之上的兜率净土，也比不上这般太阳晒着后背的自在惬意。

• 日昳未古代时辰称谓，日昳指太阳偏西，对应十二时辰中的未时，即午后一点到三点的时段。
• 者回唐宋时期民间口语，意为这回、这一次。
• 兜率天佛教概念中指欲界第四层天，是弥勒菩萨的居所，被公认为极为殊胜清净的天界。
• 日炙背太阳直接晒在后背，这里指代禅者无拘无束、任运自在的日常状态。

这首禅偈完全摒弃了宗教偈颂常见的晦涩说教，通篇用近乎大白话的口语化表达，刻画出一位放下所有修行执念的老禅僧鲜活形象。

全诗没有铺陈任何玄虚的禅理，反而以“铺个破席日里睡”的生活化细节，把南宗禅“饥来吃饭困来眠”的平常心宗旨诠释得通透彻底，甚至将神圣的兜率天都拿来和当下晒背的寻常快意做对比，彻底消解了世俗与神圣的边界，尽显赵州禅风随性洒脱、不落窠臼的独特特质。

这首作品是中晚唐禅宗高僧赵州从谂所作的《十二时歌》组诗的第七首，属于典型的禅宗通俗偈颂。

当时南宗禅盛行“平常心是道”的修行理念，反对拘守形式化的坐禅功课与经文义理空谈，从谂以自己日常的生活状态入诗，把禅修完全融入到最普通的日常起居之中，打破了世俗对禅修枯寂严苛的刻板印象。