颂

三十年来我一直居住在子湖山中，每日两顿素斋，养得一身充实朴野的气力。
闲来无事便往山间走一圈，试着问问世间众人，能不能领会这日常行止里的禅意呢？

• 二时斋粥禅宗寺院规制里每日供应的早斋、晚斋两顿素餐，是修行者维持色身的基本饮食。
• 气力粗指修行者摒弃虚浮机巧，在日常劳作、行止中养出的充实朴野的气力，是禅修功夫外化的体现。
• 会也无禅宗开示的常用口语，意为你领会了其中蕴含的禅理吗。

这首禅偈完全摒弃了当时禅林流行的玄虚机锋、怪诞公案，以极其平实的白描手法铺陈禅者的日常修行状态。

全诗没有任何华丽修饰，从三十年住山的经历，到每日斋粥养气、闲行山间的寻常举动，最后以一句反问收束，将深奥的禅理完全融入普通的生活起居之中，精准体现了南禅“平常心是道”的核心宗旨，语言质朴如话，余味悠长。

这首诗是晚唐禅僧利踪居住在衢州子湖山时所作的开示偈，是他接引门下学人的代表性作品。

利踪属于禅宗南岳怀让一系的法脉，长期隐居子湖山，不尚玄虚机锋，专以平实的日常言行启发学人，这首偈正是他修行状态的真实写照。