十月二十二日晚作三首 其二

天气寒冷姑且小酌取暖，才喝了两杯就停下酒杯不再多饮。
我哪里是不想喝个尽兴畅快，只是要让夜间空腹保持身体安康。
心意满足就会有不尽的乐趣，这种快意本就不必追求长久绵长。
我们寄身于天地自然的运化之中，千万不要损伤了自身的和顺元气。

• 停觞停下酒杯，指停止饮酒。觞是古代对酒杯的别称。
• 夜腹指夜间空腹的状态，宋代养生观念认为夜晚饮食过饱容易损伤脾胃，适度节制饮食更利于身体健康。
• 造化指天地自然的运化规律，代指整个自然世界。
• 天和指人自身的元气与自然和顺之气相契合的状态，是古代养生理念中追求的理想身心境界。

这首诗完全以日常小事入笔，全无华丽辞藻雕饰，从冬夜小酌的生活细节切入，自然引申出养生修心的人生哲理，是宋代文人日常化诗歌书写的典型代表。

全诗没有激烈的情绪起伏，以冲淡平和的笔调写出了诗人不贪口腹之欲、不执快意执念，顺应自然规律养护身心的人生态度，典型体现了宋诗以理趣见长的艺术特征，平淡的字句之下藏着历经世事后通透从容的生命境界。

这首诗是张耒晚年闲居时期的日常杂咏，收录于他的文集《柯山集》中。

张耒作为苏门四学士之一，晚年因北宋党争牵连屡遭贬谪，退居乡间后摒弃世俗奔竞之心，多书写顺应自然、修身养性的生活感悟，这组冬日杂诗正是他彼时平和心境的真实写照。