拟寒山自述 其七

五更时分喝一碗稀粥，辰时吃上一顿正餐。
白天夜里各安睡一觉，一天里所有事务都明辨妥当。
旁人诋毁我，实则是在损伤他自己，旁人赞誉我，实则是在夸耀他自己。
世间的是非对错与荣耀屈辱，都如同红炉里烧得滚烫的金弹，根本无法执取。

• 五更古代计时时段，对应凌晨三点到五点，是天刚亮前的时段。
• 盂古代盛粥饭的敞口容器，这里指食碗。
• 辰时古代十二时辰之一，对应上午七点到九点。
• 具辨全部明辨、处置妥当，“具”通“俱”，意为全、都。
• 红炉赤金弹禅林常用喻语，指烧得通红的熔炉里的金弹，滚烫滑溜无法握持，比喻世间是非荣辱都是虚妄不实、不可执取的外物。

这首诗通篇采用白描口语的写法，前四句描摹禅居极简的日常饮食作息，没有多余的物欲追求，心神安定从容，自然能把各类事务处置得清清楚楚，字里行间满是安闲自足的禅居意趣。

后四句直透禅理，跳出世俗人我对立的迷思，点出凡所有相皆是虚妄的禅门要义，最后用“红炉赤金弹”的鲜活妙喻，把荣辱是非的不可执取写得生动形象，全诗质朴平实，禅意通透，深得寒山诗的旨趣。

这首诗是北宋诗僧释咸静模仿唐代诗僧寒山的通俗诗风创作的《拟寒山自述》组诗中的第七首。

释咸静长期隐居禅林，恪守清修戒律，日常行事极简，这首诗正是他对自己禅居生活状态的直白描摹，表达了他破除我执、不被外境牵动的禅门修为。