还丹复命篇 五言十六首 其三

内丹修炼的玄妙事理实在难以测度，世俗之人贤愚混杂难以分辨真伪。
山雀终究不是凤凰的同类，良马绝不会混入凡庸的羊群之中。
内丹修炼产出的大药总数足有三百之数，炼化之后合乾坤阴阳之理总共不过一斤。
真气循经络巡行周身十二经脉，就像赤足前行的威猛将军所向披靡。

• 还丹复命篇道教内丹典籍，宋代薛道光撰，主张通过炼化自身精气神返还先天本源，达到回归性命本真的修炼效果。
• 药产都三百内丹术语，指修炼过程中先天真气生发凝结为大药的总数，是丹经中约定俗成的隐语计数。
• 乾坤共一斤内丹隐语，乾坤代指阴阳、水火，阴阳二气和合凝结成丹，恰好是半斤兑半斤、阴阳各半的状态，合计为一斤。
• 十二路内丹术语，指人体周身的十二正经，是内丹修炼中真气运行的主要通道。
• 赤脚猛将军内丹隐语，代指运行周身的纯阳真气，其性刚健迅猛、无拘无束，故而以此为喻。

这首诗通篇采用内丹家常用的隐语比喻手法，没有堆砌晦涩的丹经术语，而是以浅白的意象层层递进点明修炼要义。开篇先点破内丹大道玄奥、世俗修炼界旁门左道混杂的现实，随后以雀凤、马羊的鲜明对比，点明修炼必须选择正法、不能落入庸常旁门的核心主张，立场鲜明。

后两联转入内丹实际修炼的火候与周天运行环节，以“三百”对应先天药产的数量，以“一斤”暗喻阴阳和合的丹母重量，最后以“赤脚猛将军”的生动喻象，写出真气畅行周身经脉的刚健状态，全诗比喻贴切，气势充沛，完全没有道经诗词常见的晦涩感，是宋代内丹诗中的代表性作品。

《还丹复命篇》是宋代著名内丹家薛道光所撰的道教内丹著作，全书以诗词歌赋的形式系统阐述内丹修炼的核心要旨，是道教南宗的重要经典文献。

这首五言诗作于北宋宣和年间，是薛道光向门人传授内丹正法时所作的组诗之一，意在破除旁门左道的迷惑，点明内丹修炼的关键诀窍。