金虎白龙诗 十三

天地间五气的运行规律本就需要认真推演探寻，内丹铅汞之中蕴含的义理最为深奥精微。
既然已经知晓铅汞大道在世间真实存在，就一定要坚定勤勉穷究至道，切莫迟疑犹豫虚度光阴。

• 五运道教内丹术语，指金木水火土五气在人体与天地间循环运化的规律，是内丹修炼的核心理论基础之一。
• 铅汞原本是外丹烧炼的原料，在内丹道中代指人的元神与精气，是内丹修炼的核心要素。
• 沉吟原指低声吟咏，此处指迟疑犹豫、虚度光阴，不肯专心修行的状态。

这首诗没有堆砌晦涩的道教隐语，说理直白恳切，开篇直接点出修行的核心路径是要主动推演探寻五运运化的规律，点明铅汞之理的深奥，劝勉学人不可浅尝辄止。

全诗语言质朴平实，没有雕琢的痕迹，将内丹理论的严肃性与劝学的恳切感融为一体，体现了早期道教内丹诗务实的风格，对后世内丹理论的传播有一定影响。

《金虎白龙诗》是唐代著名道士张果（即后世传说“八仙”中的张果老）所作的一组内丹理论诗，共二十首。

该组诗大致创作于唐玄宗开元年间，当时张果以通晓长生秘术闻名，被玄宗召入宫中问以道法，这组诗便是他向道门后学传授内丹要义、劝勉修行的作品，第十三首侧重劝勉修行者精研法理、精进不怠。