还丹复命篇 五言十六首 其七

内丹内景窈窈冥冥姿态万千，生机和婉运化柔和。
于无思无虑的虚静之中采摄真意，将魂与魄都收归于下丹田的土釜之中。
端正身形调和体内铅汞二气，修炼出的灵光直冲斗牛二星所在的高远天域。
养护少阳初生的真阳之气，不要让岁月催逼身形走向衰老。

• 还丹复命篇宋代道教内丹典籍，薛道光所撰，全书以诗词歌赋形式系统阐述内丹修炼的理论与方法，核心主旨是通过内丹修炼返还先天本源、延长寿命。
• 铅汞道教内丹术语，以铅喻指体内先天元气，汞喻指先天元神，二者交合是内丹修炼的核心环节。
• 斗牛二十八宿中的斗宿和牛宿，古代天文星象中对应吴越分野，内丹家常以斗牛代指极高的天域，喻指修炼后灵光通达的境界。
• 少阳传统阴阳五行术语，指初生的阳气，内丹修炼中喻指采药阶段刚生发的先天真阳之气。

这是一首典型的道家内丹诗，通篇以隐语书写内丹修炼的完整进阶路径，没有普通诗词常见的世俗抒情内容。

全诗从入静调心的初始状态写起，依次讲述采药、固魂、调和铅汞、阳神显发等修炼步骤，最后点出养护初生阳气、延年驻世的核心目标，用极为雅致的文辞把原本晦涩的丹法理法具象化，体现了宋代内丹派道教学者深厚的文学素养与实证修为。

这首诗出自宋代道教内丹派重要典籍《还丹复命篇》，是薛道光阐述内丹修炼法理的组诗作品之一。

薛道光是北宋著名内丹家，为道教南宗五祖之一，他在长期修炼实践基础上撰成《还丹复命篇》，以诗词为载体隐述内丹返还、延年复命的核心要旨，避免丹道秘法轻易外泄。